บทความ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ มีส่วนเสริมสมรรถภาพร่างกายหลังได้รับบาดเจ็บ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจะเพิ่มความแข็งแรงมากขึ้นเมื่อมีแรงกระทำ หรือ load ต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เกินกว่าระดับความสามารถของเนื้อเยื่อในขณะนั้น ในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อต้องเพิ่มแรงกระทำต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อมากขึ้นเรื่อยๆ แต่กระทำอย่างช้า…

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ เป็นที่นิยมสวมใส่สำหรับนักกีฬาในปัจจุบัน เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ผลิตจากส่วนผสมเส้นใยสังเคราะห์ Polyester ได้จากขบวนการทางเคมี Polymerize พวก hydroxyl กับ กรด hydrocarbon และ เส้นใยสังเคราะห์ Spandex ได้จากขบวนทางทางเคมี Polymerize พวก urethane ผ้า Spandex คุณสมบัติดูดซึมซับเหงื่อได้น้อย ทำให้ไม่อับชื้น ผ้าจะดูดซับ…

หลักปฏิบัติในการออกกำลังกายด้วยสวมใส่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ เลือกชนิดกิจกรรมการออกกำลังกายตามความเหมาะสมและสภาพร่างกายเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดของแต่ละบุคคล ระดับความหนักของการฝึกซ้อมแต่ละบุคคลไม่เท่ากันขึ้นกับ สมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนของกล้ามเนื้อต่อความเมื่อยล้า ยังขึ้นกับระยะเวลาในการฝึกฝนโดยออกกำลังกายเ…

เพิ่มสมรรถภาพทางกาย สวมใส่เสื้อรัดกล้ามเนื้อในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำถ้าเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น โยคะ เดินเร็ว ออกได้ทุกวันเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ส่วนการออกกำลังกายแบบหนักๆ เช่น วิ่งเร็ว ยกน้ำหนักเน้นสร้างกล้ามเนื้อ แนะนำสัปดาห์ละไม่กิน 5 วัน วันละประมาณ 1 ชม.ธรรมชาติร่างกายมนุษย์เราต้องมีการเคล…

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหมายถึงความสามารถของกล้ามเนื้อในการออกแรงต้านทานกับน้ำหนักถ้ากล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้นจะสามารถออกแรงต้านทานน้ำหนักได้มากขึ้นปัจจุบันนิยมสวมใส่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ เสื้อรัดรูป ชุดรัดกล้ามเนื้อ ที่มีความยืดหยุ่นสูงสามารถยืดและหดกลับสู่สภาพเดิมโดยที่คว…